Zumba® in Wien

Eine Zumba® Wien Stunde hat Party Charakter. Das bedeutet, dass der Spaß im Vordergrund steht – Freude an der Musik, Freude an der Bewegung. Es geht nicht darum, dass Du die Schritte perfekt machst. Sondern lass Dich einfach von der Musik mitreißen und finde Deinen eigenen Style. egal wie alt und fit Du bist, Du kannst mitmachen, so wie Du Dich wohlfühlst.

Jede Zumba® Einheit startet mit einem Warm up. Der erste Song bringt uns in Schwung und macht Lust aufs Tanzen. Während des zweiten Songs steigern wir unsere Herzfrequenz und der dritte Song des Warm ups konzentriert sich auf das konkrete Training von unterschiedlichen Muskelpartien.

Aufgewärmt geht es dann ans Tanzen. In diesem Teil kommen in jeder Zumba® Stunde auf jeden Fall die 4 Grundrhythmen Merengue, Cumbia, Salsa und Reggaeton vor und eine unterschiedliche Auswahl an anderen Tänzen und Musikstilen. In meine Einheiten baue ich gerne Swing, Pop, Latin Pop, Cha cha cha, Tango, Bachata, Bellydance, Bhangra oder Flamenco ein. Die Grundschritte aller Tanzstile sind leicht erlernbar und wiederholen sich. Du wirst sie sicher nach ein paar Einheiten beherrschen.

Die Zumba® Einheit endet mit einem Cooldown Song, bei dem wir uns Zeit zum Streching nehmen.

Das Wichtigste ist mir, dass die gemeinsame Zumba® Stunde eine Auszeit vom Alltag für Dich ist, in der Du Dich frei tanzt, Freude und Energie tankst und anschließend mit einem Lächeln nach Hause gehst.